Zdravotní kalkulačky odborné podklady: MUDr. Petr Hlavatý, PhD. PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.

Kalkulačka WHR(poměr pas/boky)

Poměr WHR (waist hip ratio) je jednoduchým ukazatelem pro stanovení míry rizik vyplývajících z množství a rozložení tukové tkáně.

Vychází se z předpokladu, že přednostní ukládání tuku v oblasti břicha je z hlediska zdraví rizikovější, než tuk uložený v oblasti stehen a hýždí. Nejvíce rizikový je tzv. viscerální tuk, který obklopuje orgány v dutině břišní a je metabolicky velmi aktivní. Jeho zvýšené množství je spojeno se zvýšeným rizikem srdečně-cévních onemocnění, mozkové příhody, poruch metabolismu tuků a cholesterolu, vysokým krevním tlakem, cukrovkou 2. typu a metabolickým syndromem.

Jednoduchým způsobem, jak zjistit úroveň zdravotních rizik, je změřit si obvod pasu a obvod boků.

Hodnoty WHR vyšší než 0,9 u mužů a 0,85 u žen zařazují jedince do pásma obezity.

Jak správně měřit obvod pasu?

Jak správně měřit obvod pasu?
Pas měřte ve střední vzdálenosti mezi kostí kyčelní a dolním okrajem žeber. Krejčovský metr neutahujte, měřte ve fázi výdechu.



Jak správně měřit obvod boků?
Obvod boků se měří v místě největšího vyklenutí hýždí.

Jak správně měřit obvod boků?


Chci číst celý článek
Pro přečtení celého článku musíte být přihlášení:
Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?

Nejste ještě registrovanými uživateli? Napravte to, zvládnete to za pár sekund.



Tento zdravotně výchovný materiál vznikl za finanční podpory dotačního programu MZ „Národní program zdraví – projekty podpory zdraví“ pro rok 2018, číslo projektu 10975, projekt Aktivně a zdravě.