Jídelníčky 1.9.2018 | PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.

Jídelníček pro muže se sedavým zaměstnáním na 9500 kJ

V poslední době se i muži stále více zajímají o zdravý životní styl, včetně skladby stravy, což je skvělý trend. U mnoha mužů však stále bývá výživa velkým problémem. Mezi nejčastější neduhy patří vysoký příjem nasycených tuků z tučného masa a uzenin, nízký příjem vlákniny ze zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků a příliš vysoká konzumace alkoholu. Motivací ke změně stravovacích a pohybových návyků mužů bývají až zdravotní problémy, přestože v ideálním případě by měla změna nastat ještě před objevením jakýchkoli zdravotních problémů. Na druhou stranu potěšující zprávou je, že když se to toho muži „opřou“, bývají velmi úspěšní a vytrvalí. Tak milí pánové, hrr se do toho, budete ze sebe mít skvělý pocit a ocení to jistě i vaše drahé polovičky.

Chci číst celý článek
Pro přečtení celého článku musíte být přihlášení:
Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?

Nejste ještě registrovanými uživateli? Napravte to, zvládnete to za pár sekund.



Mohlo by vás také zajímat:

Tento zdravotně výchovný materiál vznikl za finanční podpory dotačního programu MZ „Národní program zdraví – projekty podpory zdraví“ pro rok 2018, číslo projektu 10975, projekt Aktivně a zdravě.