Jídelníčky 1.9.2018 | PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.

Jídelníček pro mladého sportovce na 16 500 kJ

Jídelníček aktivního sportovce se vyznačuje velkým množstvím jídla ze všech skupin potravin. Není radno vynechávat žádnou ze skupin potravin, mohla by být nežádoucím způsobem ovlivněna výkonnost a regenerace. Při dodržování doporučených denních dávek není nutné zařazovat speciální sportovní doplňky, včetně bílkovin. Vysoký příjem bílkovin (dlouhodobě převyšující 20 % z celkového příjmu energie) zbytečně zatěžuje ledviny.

Chci číst celý článek
Pro přečtení celého článku musíte být přihlášení:
Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?

Nejste ještě registrovanými uživateli? Napravte to, zvládnete to za pár sekund.



Mohlo by vás také zajímat:

Tento zdravotně výchovný materiál vznikl za finanční podpory dotačního programu MZ „Národní program zdraví – projekty podpory zdraví“ pro rok 2018, číslo projektu 10975, projekt Aktivně a zdravě.